Događaji

Radionica – Uvod u psihodramu

Subota, 16. januar u 17č

Ashtanga Yoga Chikitsa Shala – Rajićeva 3, II sprat

Postoje različiti vidovi psihoterapije, svaka od njih ima drugačiji pristup i metode rada.

Psihodrama akcenat stavlja na spontanost i kreativnost, na njihovo ponovno otkrivanje i pronalaženje. Ona je individualna i grupna psihoterapija gde se putem akcionih tehnika radi na različitim emocionalnim sadržajima i interpersonalnim odnosima.

Tokom rada koristi se reč, govor tela i pokret u cilju istraživanja ljudskih relacija i upoznavanja sebe.

Psihodrama je kao igra, daje ogroman prostor za istraživanje sopstvenih vrednosti i mogućnosti, prihvatanju sebe, ispitivanju svojih pretpostavki o sebi i drugima, obogaćivanju veštine komunikacije, promeni navika i postupaka…

Namenjena svima koji žele da poboljšalju kvalitet života, bez obzira na uzrast, profesiju i pol. Pridružite nam se i otkrijte nešto novo!

Radionicu vodi Danka Armacki, psihodramska psihoterapeutkinja.

Kotizacija 1000din.

Za učestvovanje u radionici možete se prijaviti na info@ashtangayoga.rs

„Jin i jang vrste joge su uzajamno izbalansirane. Meridijani u našem telu su uporedivi sa kanalima sa navodnjavanje: jin joga prokopava kanale nataloženog otpada, dok jang joga stimuliše tok fluida kroz njih.

Jin i jang vrste joge nas takođe dovode u emotivni i mentalni balans. Jin joga nas omekšava i umiruje, jang joga nas ojačava i osvežava. I jedna i druga vrsta vežbanja su nam potrebne u određeno vreme.“ – Paul Grilley, Yin Yoga: Principles and Practice (Prevela Mirela)

Nedeljni čas yin yoge je otvoren za sve zainteresovane.
Čas počinje u 19č. Čas je na donacije.

Ukoliko je nedelja vaš dan za opuštanje postoji mogućnost masaže pre i posle časa.
U pitanju je kombinacija klasične masaže i masaže hipertonusa mišića, što obuhvata opuštanje i oslobađanje fizičke i emotivne napetosti na problematičnim regijama – ramenima i međulopatičnom predelu. Potrebno je najaviti se barem jedan dan ranije.

Masaža je na donacije.

Jin jogom usporavamo kretanje kroz asane i umirujemo disanje. Kretanje koje povezuje asane je lagano i kontrolisano.

Želimo da ovaj čas bude dopuna našem redovnom praktikovanju aštanga joge. Sama primarna serija aštanga joge – yoga chikitsa – sačinjena je od asana koje zahtevaju otvorene kukove.

Ovim časom želimo da naglasimo zašto je važno usporiti i zastati, koje mere opreza preduzeti kako bismo izbegli povrede kolena, kako se nositi sa već postojećim povredama kolena i kako zaista otvarati kukove. Jin karakteristike ovog časa odnose se na duže zadržavanje u položajima. Duže zadržavanje u položajima vodi ka popuštanju mišićne fascije i razvijanju strpljenja.

Na ovaj način otvorićemo mogućnosti za osluškivanje dešavanja koja se odvijaju na dubljem nivou tela i uma. Stabilizovaćemo i podupreti dosadašnju praksu.

Čas je otvoren za sve zainteresovane. Čas je na donacije. Nedelja, 18. časova.