Yin yoga – nedeljni čas

51db01c0741b991dbe55b2212b9136e3Nakon promene lokacije, nedeljni čas jin joge je ostao u istom terminu, 19:00-20:30.

Čas je i dalje na bazi donacija. Nije potrebno najavljivanje.

Čas je otvoren za sve zainteresovane.

Nova lokacija: Sremska 9, prilaz pored stepenica iz Prizrenske.

***

 

Jin jogom ćemo umiriti i rashladiti telo. Položaji su pretežno sedeći ili ležeći, bez dinamčnih pokreta. Sa nekim od tih položaja redovno se srećemo i na časovima aštange ili neke druge vrste joge koja uključuje dinamične pokrete, ali razlika je u tome što se u njima zadržavamo duže kada vežbamo na jin način.

 

Dužim zadržavanjem u položajima povećavamo fleksibilnost, izazivamo popuštanje mišićne fascije i vezivnog mišićnog tkiva. Duga, pasivna istezanja su prilika da posmatramo dah, da pratimo kako se disanje menja dužim ostajanjem u položajima i sa promenom položaja. Ovakva praksa je veoma isceljujuća na mentalnom i emotivnom nivou i odlična je priprema za meditaciju.