Komunikacija putem dodira je jedan od najpipljivijih načina podučavanja i praktikovanja moderne posturalne joge. Prenošenje informacija dodirom kroz asistencije može podržati položaj uzemljivanjem i stabilizacijom, može ga korigovati, rafinirati i produbiti na terapeutski i meditativan način.
Isto tako, asistencija može biti destabilizujuća i deranžirajuća, mehanička, štetna, pa čak i opasna. Na drugom nivou asistencije itekako mogu biti agresivne, manipulativne, neprimerene i neetične.
Na ovoj radionici poći ćemo od sebe i sopstvenog tela. Tehnikom disanja i vežbom ćemo započeti gradnju čvrste i solidne baze koja će nam omogućiti da pružimo adekvatnu podršku i asistenciju drugom telu i drugoj osobi u toku vežbanja joge.
Prilikom asistiranja u fokusu će biti:
- Posmatranje
- Funkcionalna anatomija i razumevanje položaja
- Uzemljivanje
- Osnovno poravnavanje
- Modifikovanje i prilagođavanje položaja
- Tehnike uspostavljanja i održavanja fizičkog kontakta asistenta i vežbača
- Zauzimanje i održavanje bezbednog položaja asistenta
Bavićemo se pitanjima kada i kako prići vežbaču; smislom i namerom asistencije; kako ostvariti fizički kontakt koji neće ugroziti ničiju individualnost i autonomiju; kako ostvariti odnos poverenja i od prostirke kreirati bezbedno mesto za vežbanje i učenje joge.
Radionica je otvorena za sve zainteresovane:
- Instruktore i instruktorke joge
- Vežbače koji žele da prodube svoju praksu
Odeća treba da bude udobna i rastegljiva. Ukoliko ste u mogućnosti ponesite prostirke za jogu. Radionica će biti interaktivna, praktična i eksperimentalna.
Ova radionica je tematska i baviće se stojećim asanama. U uvodnom delu detaljno ćemo se podsetiti primarnih tehnika disanja i bandhi. Zatim, elementarnog poravnanja neophodnog za bezbedno ulaženje u položaj, zadržavanje položaja i izlaženje iz položaja. Nakon toga će uslediti interaktivni deo u kojem ćemo se kroz instrukcije i rad u parovima praktično okušati u primeni asistencija. Ovim će se otvoriti prostor za pitanja, diskusiju i dodatna pojašnjavanja tehnika asistiranja.
Broj mesta je ograničen.
Prijave slati na: info@ashtangayoga.rs
Kotizacija: 2400 dinara
Vreme: 21. oktobar, 10-12 časova
Mesto održavanja radionice: VEDANTA YOGA CENTAR, Sremska 9, Beograd
Radionicu vodi:
Mirela Đurić – praktičarka ashtanga vinyasa yoge sa višegodišnjim iskustvom u radu sa ljudima 1 na 1. Svakodnevno asistira na Mysore časovima. Sertifikovana instruktorka joge. Završila je kurs za obuku učitelja ashtanga vinyasa yoge Davida Swensona. Kurs se bavi isključivo asistencijama u asanama.