Drage jogine i dragi jogini, shala neće raditi 7. januara. Srećni praznici!
Tematski časovi sredom u martu će biti posvećeni snazi i osnaživanju po principima optimalnog opterećivanja. Deo su kursa “Od mistike do biomehanike” i uvek su u dogovoru sa grupom.
Ponedeljkom i petkom je Mysore čas gde je svako svoj majstor.
Časove vodi: Mirela Đurić
Januarski raspored časova – termini su ostali nepromenjeni:
ponedeljak, sreda i petak 17:30-19:00
Nakon praznične pauze, tri radne nedelje u januaru nas vraćaju osnovama! Idealno za novajlije, povratnike sa dugom pauzom i stare redovne vežbače kojima se ova praznična pauza odužila.
Nedeljni tematski raspored:
Osnove jin joge – ponedeljkom (12/19/26. januar)
Netradicionalni Majsor čas – sredom (14/21/28. januar)
Osnove aštanga vinjasa joge – petkom (16/23/30. januar)
Upoznaj osnove jin joge i aštanga vinjase, dve dijamertalno suprotne prakse, a istovremeno jedna drugoj komplementarne. Upoznaj se sa Majsor stilom vežbanja koji podstiče individualnost i autonomiju unutar grupe. Majsor čas daje slobodu izbora – biraj šta želiš u skladu sa svojim telom i raspoloženjem tog dana.
Mesto: Yoga mandir, Resavska 30b, Beograd
Upad/drop in: 1500 din
Paket od 3 časa: 3000 din
Paket od 6 časova – 4000 din
Paket od 9 časova – 5000 din
*Iskoristi ovaj januarski post-praznični popust!
Časove drži: Mirela Đurić
Decembarski raspored časova usred Majsor nedelje donosi vođene tematske časove:
03.12.- Mesečeva sekvenca
10.12.- kotrljajuća vinyasa
17.12.- čas disanja
24.12.- yin yoga i samomasaža
Dočekaj poslednji pun Mesec u godini, najkraći dan i najdužu noć, zimski jin, diši, kreći se, sedi, lezi, odmori, reflektuj…
Mesto: Yoga mandir (Resavska 30b)
Vreme: sredom od 17:30-19:00
Upad/drop-in: 1500 dinara
Paket od sva 4 časa: 4000 dinara
Časove vodi: Mirela Đurić
8. septembra kreće nova sezona!
Stari i novi vežbači, oni koji bi samo da probaju, one koje traže redovnu praksu, oni koji vežbaju sami kod kuće, oni koji su se zaželeli svog starog mesta na jogi, one koje bi da isprobaju kako se joga kombinuje sa trčanjem, penjanjem, teretanom ili plesom, umorne, odmorne… Dobrodošli/e!
Vreme: 17:30-19:00; ponedeljak, sreda i petak
Mesto: Yoga mandir, Resavska 30b, Beograd
Časove vodi: Mirela Đurić
Otvoren čas otvara novu sezonu!
Vreme: 18:00-19:30; nedelja 7. septembar ’25
Mesto: Yoga mandir, Resavska 30b, Beograd
Čas vodi: Mirela Đurić
Upad: donacije
Sezonska akcija do isteka zaliha odnosno do letnje pauze u avgustu!
Svi julski časovi će biti na bazi donacija!
Možete vežbati 1x nedeljno
Možete vežbati 2x nedeljno
Možete vežbati 3x nedeljno
Možete upadati, drop-in i mesečne članarine su bez fiksne cene. Vežbaš koliko ti prija, doniraš koliko možeš. Dolaziš kad možeš. Daješ koliko osećaš i možeš. Vežbamo u zajedništvu, bez pritiska.
Vreme: ponedeljak, sreda i petak 17:30-19:00
Mesto: Yoga mandir, Resavska 30b, Beograd
Časove vodi: Mirela Đurić
Podsetnik da je raspored isti kao i do sada!
Netradicionalni Mysore stil znači da ne vežbamo samo aštanga joga. Vežbamo modernu posturalnu jogu 20. i 21. veka uključujući i pranajamu. Obrni-okreni, ovaj koncept se svodi na tradicionalni Mysore stil pošto se i kod Krishnamacharye, tvorca ove prakse, vežbalo sve i svašta na inovativan način koji je doveo do svojstvene radikalne fuzije asana i fizičke kulture tog vremena (’30-’50 godina 20. veka).
Držimo se prakse u stilu koji pruža slobodu, ali i podršku – radimo svako u svom ritmu, uz mogućnost individualnih asistencija i smernica kada je potrebno.
Vođene časove najavljivaću posebno, u zavisnosti od nedelje i potrebe grupe. Pratite obaveštenja.
Dobrodošli/e su svi/e koji/e žele da razrađuju i razvijaju svoju praksu kroz ovaj fleksibilan i podržavajući pristup.
Vreme: ponedeljak, sreda i petak 17:30-19:00
Mesto: Yoga mandir, Resavska 30b, Beograd
Časove drži: Mirela Đurić
Aprilski raspored časova! Proleće je stiglo i donosi novu energiju, rast i obnovu. Pridružite se našim netradicionalnim Mysore časovima koji kombinuju elemente aštange i jin joge. Ovaj pristup omogućava vam da vežbate aštanga jogu u samostalnom ritmu uz podršku instrukcija i asistencija, dok istovremeno pruža mogućnost da se integrišu opuštajuće jin asane koje pomažu u regeneraciji i dubokom obnavljanju tela i uma.
Ove dve suprotnosti zajedno stvaraju ravnotežu. Pokret i mirovanje, aktivacija i deaktivacija, izdržljivost i prepuštanje.
Časovi su takvi da pojedinac ne mora da se prilagođava grupi, već vežba untar grupe prilagođavajući se svojim trenutnim mogućnostima, potrebama i željama.
Časove vodi: Mirela Đurić
Lokacija: YOGA MANDIR, Resavska 30b, Beograd
Januarski (zimski) raspored časova joge!
Ponedeljak, sreda i petak 17:30-19:00
Termini su otvoreni za nove i stare vežbače, za one koji/e žele ashtangu, yin yogu, kombinaciju jedne i druge, za one koji/e žele da iskroje praksu za svoje potrebe.
YOGA MANDIR, Resavska 30b, Beograd
*Netradicionalni Mysore čas “vodi” Mirela Đurić
Mirela Đurić drži časove jin joge i netradicionalne aštanga joge – dva dijametralno suprotna, ali komplementarna stila joge.
Jin joga je spora, ali veoma intenzivna vrsta joge koja targetira kosti, zglobove, ligamente, tetive i fascijalno vezivno tkivo. Pre svega je introspektivna i interoceptivna praksa koja nas priprema za meditaciju.
Aštanga joga je veoma dinamična i fizički izazovna praksa koja primano targetira mišiće, unutrašnje organe i krvotok. Gradi snagu i izdržljivost i drži nas u pokretu i pomeranju granica tela i uma.
Lokacija: YOGA MANDIR – Resavska 30b, Beograd
Termini: ponedeljak, sreda i petak 17:30-19:00