Month: March 2025

Kroz kombinaciju joge i samomasaže, dobićemo priliku da poboljšamo cirkulaciju krvotoka, limfotoka i energije, istovremeno se osvežiti i opustiti. Jednostavne tehnike samomasaže možemo primenjivati svakodnevno kako bismo se oslobodili/e napetosti i revitalizoval/i svoj sistem.

Na ovom času, posebnu pažnju posvetićemo meridijanima žuči i jetre, koji igraju ključnu ulogu u našoj fizičkoj i emotivnoj ravnoteži. Meridijani žuči i jetre povezani su sa prolećnim periodom, vremenom kada priroda budi energiju i rast. Jetra je odgovorna za detoksikaciju tela i usmeravanje energije kroz naše telo, dok žuč igra ključnu ulogu u procesu varenja i eliminaciji toksina. Kombinovanjem joga položaja koji duboko deluju na meridijane žuči i jetre i efikasnih tehnika samomasaže, obnovićemo svoje telo, funkcije organa, metabolizam i probavu, resetovati misli…

Čas je otvoren za sve zainteresovane. Čas je na bazi donacija.

Vreme: subota, 29. mart; 18:00-19:15
Mesto: Yoga mandir, Resavska 30b, Beograd

Čas vodi: Mirela Đurić

Martovski raspored časova i podsetnik da možete vežbati jednom, dvaput, triput nedeljno i upadati na drop-in čas.

Februar je bio drugačiji. Hvala na zajedničkoj februarskoj meditaciji i na povezivanju. Dolascima na časove – solo, sa drugarima, sestrama, prijateljicama, partnerima, kolegama – hvala vam na vašem međusobnom povezivanju, na povezivanju sa mnom i na povezivanju sa sobom. Hvala i vama koji niste dolazili na časove, ali ste ih podržali donacijom i nesvakidašnjom razmenom i komunikacijom. Hvala što pišete i što ste tu. Joga i ovi časovi će nastaviti da budu u službi povezivanja u fizičkom polju, u polju personalnog i inter-personalnog, u polju zajedničkog, empirijskog, iskustvenog i praktičnog, posmatranja svega što jeste.

Februar protekao veoma inspirativno, kontemplativno i meditativno, pa tematski časovi, vođeni časovi i specijali slede i u martu. Najavljivaću ih svaki posebno! Naravno, Mysore časovi ostaju kao baza agensnosti i odgovornosti za sebe.

Ponedeljak, sreda i petak od 17:30-19:00
YOGA MANDIR, Resavska 30b, Beograd

Časove vodi Mirela Đurić

“Kada sam prvi put bila pozvana u savasanu, položaj mrtvaca, odmah sam pomislila: “da, naravno.” Ovo je tlo prvog refleksa (gravitacije). Ležanje na tlu ili sedenje i oslanjanje o površinu, meko i otvoreno, bivanje sa našim ćelijama dok padaju i upiru nasuprot gravitaciji. Ovo je polazište kojem se opiremo dok nam se ćelije dovode u red.

Odmor je kako život sebe pamti, reflektuje o onome šta naučio i polako se iznova gradi u odgovoru na to učenje. Sve ovo su razlozi iz kojih sistemi dominacije preotimaju telesni odgovor na preživljavanje, držaći naš nervni sistem spremnim na katastrofu, u nemogućnosti da se odmori.

Želim ti mogućnost da se odmoriš. Želim ti, bez obzira na to šta se dogodilo u tvom životi ili se događa sada, mesto i vreme, za pet sekundi ili pet sati, da se setiš prvog i veoma lojalnog odnosa.” – Susan Raffo, Liberated to the Bone: Histoies. Bodies. Futures.