Month: септембар 2019

Radionica: Otvaranje i stabilizacija ramena i grudnog koša

Published at In Category Događaji

ws

O radionici:

Adho mukha svanasana, urdhva mukha svanasana, ushtrasana, dhanurasana, urdhva dhanurasana, chaturanga danadasana…mala velika mukhasana.

Radionica će napraviti pregled ovih ključnih položaja, indikatora stabilinosti i fleksibilnosti. Isto tako, radionica će ponuditi nekoliko važnih stabilizatora i otvarača ramena i grudnog koša.

Rad sa ramenima, lopaticama, gornjim leđima, rebrima je rad sa dahom i bandhama. Koristimo sav raspoloživi alat otklanjanja blokada.

O učitelju:

Radionicu vodi Mirela Đurić, praktičarka ashtanga vinyasa yoge sa višegodišnjim iskustvom u radu sa ljudima 1 na 1.
Svakodnevno asistira na časovima.
Sertifikovana je instruktorka hatha joge Vidya joga škole i sertifikovana za primarnu seriju ashtanga vinyasa joge Sertifikatom Davida Swensona.

Pored održavanja grupnih i individualnih časova aštanga i jin joge, organizuje i bavi se edukacijom u oblasti manuelnih asistencija i nameštanja u asane i Thai yoga masažom u okviru višečasovnih kurseva i radionica.

broj mesta je ograničen!

Vreme: 5. oktobar 2019 | 16-18č

info + prijava: prostor.irisbloss@gmail.com

Radionica: stojeće asane i asistencije

Published at In Category Događaji Tags: , ,

radionica1

Razvojem moderne posturalne joge, tokom xx veka, komunikacija putem asistencija otvorila je prostor za drugačiju vrstu dijaloga. Danas se, u svetlu pokretanja velikih pitanja odnosa moći između učenika i učitelja, praktičara i instruktora, otvorio prostor kritike uloge učitelja i instruktora kao i vrste usluga i prirode asistencija koje pruža.

Prenošenje informacija dodirom kroz asistencije može učvrstiti položaj uzemljivanjem i stabilizacijom, može ga korigovati, rafinirati i produbiti na podržavajući način.

Asistencija takođe može biti destabilizujuća i deranžirajuća, mehanička, štetna i opasna. Asistencije itekako mogu biti agresivne, manipulativne, neprimerene, neetične i dosegnuti razmere fizičkog ugrožavanja i seksualnog uznemiravanja.

Radionica će se baviti pitanjima kada i kako prići vežbaču; smislom i namerom asistencije; kako ostvariti fizički kontakt koji neće ugroziti ničiju individualnost i autonomiju; karakteristikama korisnih asistencija i razlozima praktikovanja istih; kako ostvariti odnos poverenja i od prostirke kreirati bezbedno mesto za vežbanje i učenje joge.

Prilikom asistiranja u fokusu će biti:

• Posmatranje

• Uzemljivanje

• Osnovno poravnavanje

• Modifikovanje i prilagođavanje položaja

• Tehnike uspostavljanja i održavanja fizičkog kontakta asistenta i vežbača

• Zauzimanje i održavanje bezbednog položaja asistenta

Radionica je otvorena za sve zainteresovane:

• Instruktore i instruktorke joge

• Vežbače koji žele da prošire svoju praksu

Radionica će biti interaktivna, praktična i eksperimentalna. Rad u parovima i manjim grupama će otvoriti prostor za pitanja, diskusiju i dodatna pojašnjavanja tehnika asistiranja.

Broj mesta je ograničen.

Prijave slati na: info@ashtangayoga.rs

Kotizacija: 3000 dinara

Vreme: 28. septembar, 14 – 17 časova

Mesto održavanja radionice: VEDANTA YOGA CENTAR, Sremska 9, Beograd

Radionicu vodi:

Mirela Đurić – praktičarka ashtanga vinyasa yoge sa višegodišnjim iskustvom u radu sa ljudima 1 na 1. Svakodnevno asistira na časovima. Sertifikovana je instruktorka Vidya yoga škole, sa sertifikatom Davida Swensona za asistencije primarne serije ashtanga vinyasa yoge.