Radionica – Uvod u psihodramu
Subota, 16. januar u 17č
Postoje različiti vidovi psihoterapije, svaka od njih ima drugačiji pristup i metode rada.
Psihodrama akcenat stavlja na spontanost i kreativnost, na njihovo ponovno otkrivanje i pronalaženje. Ona je individualna i grupna psihoterapija gde se putem akcionih tehnika radi na različitim emocionalnim sadržajima i interpersonalnim odnosima.
Tokom rada koristi se reč, govor tela i pokret u cilju istraživanja ljudskih relacija i upoznavanja sebe.
Psihodrama je kao igra, daje ogroman prostor za istraživanje sopstvenih vrednosti i mogućnosti, prihvatanju sebe, ispitivanju svojih pretpostavki o sebi i drugima, obogaćivanju veštine komunikacije, promeni navika i postupaka…
Namenjena svima koji žele da poboljšalju kvalitet života, bez obzira na uzrast, profesiju i pol.
Pridružite nam se i otkrijte nešto novo!
Radionicu vodi Danka Armacki, psihodramska psihoterapeutkinja.
Kotizacija 1000din.
Čas je otvoren za sve zainteresovane i poziv je na introspekciju, dublje slušanje onoga što se u tebi događa, bez pritiska da bilo šta „popraviš“. Kroz usporene pokrete, zadržavanje položaja i sopstveni dodir, otvaramo prostor za povezivanje sa sobom – onako kako jesmo.
Vidimo se na prostirci – da zajedno obnovimo, otpustimo i nahranimo sebe iznutra.
Vreme: 18:30-20:00; subota, 5. jul ’25
Mesto: Yoga mandir, Resavska 30b, Beograd
Upad: donacija
Čas vodi: Mirela Đurić
Edukativno-iskustvena radionica praktičnih alata za svakodnevnu primenu:
~tehnike meditacije – sa i bez objekta
~tehnike relaksacije – jin joga i joga nidra
~tehnike disanja – pranajame za rashlađivanje i regulaciju autonomnog nervnog sistema
Nije potrebno prethodno iskustvo. Radionica je otvorena za sve koji/e žele da naprave prostor za praksu i teorijsko razumevanje tehnika. Istražićemo načine primene tehnika u svakodnevnom životu u svrhe prisutnosti za nemir i mir, pokret i mirovanje, dah i disanje, za fizičke, mentalne i emotivne procese.
Pitanja i prijave: info@ashtangayoga.rs
Vreme: 16-20h nedelja, 29. jun ’25
Mesto: Yoga mandir, Resavska 30b (prođe se kroz haustor i dvorište do kraja, poslednji ulaz desno i stepenicama gore do kraja, poslednji sprat bez lifta)
Cena: 3000 dinara
Radionicu vode: Mirela Đurić i Ana Jovanović
Čas je otvoren za sve zainteresovane!
Za sve ljubitelje Mesečeve sekvence i one koji se pitaju šta je spora vinyasa joga i kako izgleda sistem „pokret-dah“ koji laminarno teče i nosi.
Vreme: 17:30-19:00; sreda 25. jun ’25
Mesto: Yoga mandir, Resavska 30b, Beograd
Upad: 1000 dinara
Čas vodi: Mirela Đurić
Otkrij tajnu Pozdrava Suncu najdužeg dana u godini!
Povodom letnjeg solsticija priča o Pozdravu Suncu osvetliće deo istorije ove prakse.
Koje je poreklo ove prakse i kojoj tradiciji pripada?
Koliko je stara, koliko je nova? Koja je njena svrha?
Da li pripada fizičkoj kulturi ili verskim ritualima?
Kakav je razvoj Pozdrava Suncu kroz jogu?
Da li je molitva, meditacija ili vežba zagrevanja?
Da li ima političku pozadinu?
Koju funkciju ima u vreme pregrejane planete?
Kakva je buduća evolucija i svrha Pozdrava Suncu?
Predavanje se održava u okviru kursa za obuku instruktora/ki (YTT300) u školi Shiva Shakti.
Praktični deo predstaviće više verzija Pozdrava Suncu iz različitih tradicija, epoha i stilova, pranajame koje greju i pranajame koje regulišu višak toplote i meditaciju.
Vreme: letnji solsticij, 21. jun ’25; 16-20h
Mesto: Yoga mandir, Resavska 30b, Beograd
Pitanja i prijave: info@ashtangayoga.rs
Radionicu vodi: Mirela Đurić
Tradicionalna uloga asana bila je u facilitaciji pranajame i meditacije.
Početkom 20. veka uloga asana u praksi hatha joge se menja. Konstituisanjem moderne hatha joge, asane postaju sredstvo za poboljšanje zdravlja, prevenciju i lečenje bolesti i postizanje dugovečnosti. Cilj više nije samadhi, cilj je zdravlje i dugovečnost. Sredstvo je ostalo isto – asana.
Međutim, nemeditacione asane se više ne izvode na isti stari način. Komodifikcija joge, koja čini integralni aspekt formiranja moderne joge, donela je običnim ljudima (neisposnicima) priliku pohađanja časova joge. Ciljevi časa joge početkom 20. veka bili su: fizičko zdravlje, moralno zdravlje, mentalno zdravlje i lepota.
Razvoj štamparske tehnologije doprineo je popularizaciji joge kroz publikacije praćene ilustracijama i fotografijama. Jedna među prvima bila je „Yoga Asanas Simplified“, čiji autor je bio Šri Jogendra. U publikaciji je predstavljeno 13 asana na inovativan način koji je za svrhu imao pojednostavljivanje jogičkih položaja kako bi bili pristupačniji opštoj javnosti.
Uvodeći stojeće položaje, pokret i ritmično disanje, Jogendra je osmislio sistem vežbanja inspirisan kalistenikom, stalno tražeći otklon od religije i religijskih rituala bez zahteva da se aspiranti odreknu svog svakodnevnog života i svojih društvenih uloga.
Ovaj tematski čas pokušaće da rekonstruiše Jogendrin sistem vežbanja kroz 13 asana i rezultat je grupnog istraživačkog podviga u okviru kursa od 300 sati u školi Shiva Shakti.
Vreme: 17:30-19:00; sreda, 18. jun ’25
Mesto: Yoga mandir, Resavska 30b, Beograd
Upad: 1000 dinara
Čas vodi: Mirela Đurić
Lavlja sekvenca – sestra Mesečeve sekvence iz vinyasa familije. Otvara je Pozdrav pet vetrova (pancha vayu) i Pozdrav Suncu C koji premošćava raskorak između Pozdrava Mesecu i klasičnog Pozdrava Suncu. Bogata je mnoštvom varijacija stojećih položaja koji se nižu u sporom tempu vrućeg dana, na koje se nadovezuje niz položaja sa stomaka napajajući bubrege dok nam Majka Zemlja masira trbuh…jer Zemlja zna da masira.
Za sve pustolove i pustolovke, ljubitelje vinyase i laminarnih tokova joge pokreta.
Autor: Matthew Sweeney
Interpretacija: Mirela Ðurić
Vreme: 11. jun ’25; 17:30-19:00
Mesto: Yoga mandir, Resavska 30b
Upad: 1000 dinara
Poreklo savremene posturalne joge i istorija moderne joge 20. veka.
Kalenadar i hronologija početaka fizičke prakse joge u okrviru šireg društveno-istorijskog konteksta.
Nastajanje moderne joge kao discipline koju su oblikovale prakse fizičke kulture Istoka i Zapada.
Fromiranje kanona hatha joge i rekonstrukcija prakse u njenom začetku, povoju i popularizaciji.
Struktura suptilnog tela i unutrašnjeg instrumenta
Antar karana i Stula Šarira
Pranajama, Mudre, Bandhe
pevanje mantre i meditacija
Vreme: 16-20h; 7. i 8. jun ’25
Mesto: Yoga mandir, Resavska 30b, Beograd
Jedan dan: 3600 dinara
Oba dana: 6000 dinara
Masaža po pravoj meri – samomasaža i jin joga u društvu je put ka sebi, ali ne u samoizolaciju. Ovaj otvoreni čas je naše zajedničko mesto susreta sa sobom. Tema je refleksija kako biti sa sobom među drugima.
Za sve one koji/e žele da budu sa sobom na mestu gde znaju da nisu sami/e.
Vreme: 18:30-20:00; subota, 31. maj ’25
Mesto: Yoga mandir, Resavska 30b, Beograd
Upad: donacija
Čas vodi: Mirela Đurić
Časopis Yoga-Mimansa, koji se tada bavio popularizacijom jogičke fizičke kulture, je u izdanju oktobra 1925. godine objavio set asana koji je postao kanon hatha joge sredinom dvadesetog veka. Ovaj čas hatha joge biće baziran na ovom setu od 10 asana i njihovim varijacijama, praćen tehnikama disanja odnosno pranajamom. Istorijsko-drušveni okvir u kojem je nastao ovaj set asana jeste ubrzani razvoj života u urbanim sredinama i posledične promene po životne navike ljudi koncentrisanih u velikim gradovima. Ovim je moderna hatha joga oblikovana u set vežbi za sistematično održavanje integriteta kičme i za otkalanjanje i prevenciju bola u leđima.
Ps: časopis Yoga-Mimansa pokrenuo je Swami Kuvalayananda 1924. godine pri institutu Kaivalyadhama, jednom od prvih jogičkih instituta koji je počeo da organizuje časove joge otvorene za građanstvo, koji je prošle godine obeležio stogodišnjicu postojanja.
Čas je otvoren za sve zainteresovane, padobrance i kampanjce.
Vreme: petak 23. maj; 17:30-19:00
Mesto: Yoga mandir, Resavska 30b, Beograd
Čas vodi: Mirela Đurić
Upad: 1000 dinara
VRAĆAMO SE OSNOVAMA!
Po vašoj želji, ovaj čas biće posvećen hatha yogi, ali i vama koje ste uspele da ga izdejstvujete i da me inspirišete. Ovoga petka nećemo imati Mysore čas, već vođeni čas „klasične“ hatha yoge. Sve što ćemo raditi pripada korpusu moderne joge 20. veka: posturalne vežbe, asane i tehnike disanja, pranayama, uz završnu yoga nidru. Dakle, umeren ritam, svesno disanje i prisustvo uma u telu.
Vreme: 18. april; 17:30-19:00
Mesto: Yoga mandir, Resavska 30b, Beograd
Čas vodi: Mirela Đurić