Month: април 2017

Nedeljni specijal (23. april): čas yin yoge i vinyasa flow Dragon dance.

U goste nam ponovo dolazi Andrija Bosanac-Schroetter iz Zagreba. Ovog puta Andrija je pripremio iznenađenje i održaće dva časa.

17:00-18:30 – Dragon dance

DRAGON DANCE “Ples Zmaja” je mješavina klasične indijske i taoističke yoge, zamišljen da stimulira i pokrene tok energije (Prane ili Chi-a) kroz usmjerenu pažnju i snažne pokrete. Ovaj način vježbanja idealan je za snažnu praksu s pažnjom na svjesnost pokreta, a taoistički flow budi naše energetsko tijelo te pruža smirenost i opuštenost nakon ovog vježbanja.

19:00-20:30 – yin yoga

Yin yoga je nježan i revitalizirajući stil yoge nastao pod utjecajem taoističke filozofije, budističkih tehnika meditacije (vipasana, jhane…) i klasične hatha yoge, kojim se jača svijest osobe o njezinom tijelu na jedan dublji i suptilniji način. Sat yin joge se temelji na zadržavanju određenih položaja, a uglavnom su usmjereni na vježbe donjih dijelova tijela – kukova, zdjelice, unutarnjeg dijela bedara i donjeg dijela kralježnice, u kojima se intenzivnije aktiviraju vezivna i dubinska tkiva. Položaji se izvode do otprilike pet minuta, a ponekad i duže.

O Andriji:

Dugogodišnji učitelj i praktičar joge, Andrija vodi poseban i rijedak stil joge – Yin jogu. Ovu meditativnu tehniku svjesnog ulaska u dubine našeg bića Andrija predano prakticira i proučava od 2011. Obuku za učitelja Yin joge završio je kod Sebastiana Pucelle i Murielle Burielle u Pragu, a u prosincu 2016. zaokružio je naprednu obuku na Baliju kod svjetskih uzora Yin joge Jo Phee i Joe Barneta. Andrija se prvi put sreće s istočnjačkim tradicijama i učenjima 2003. u Indiji, gdje uz proučavanje vedskih i filozofskih tekstova susreće najprije klasičnu Hatha jogu, pa nastavlja jogijsko putovanje kroz dinamične stilove Ashtange i Vinyase, da bi se finalno zaljubio u Yin jogu. Posebnu pozornost Andrija voli staviti na praksu pomnosti i mira (sthira sukham asanam), a njegovi su satovi začinjeni finom dozom jogijske filozofije!

Oba časa su na bazi donacija.

Prijave: info@ashtangayoga.rs

Thai Joga Masaža – Svesnost dodira i sveti ples thai joga masaže Nivo II

Dragi prijatelji Thai Joga Masaže, sa zadovoljstvom vas pozivamo da nam se pridružite u nastavku istraživanja svesnog dodira kroz meditaciju i ples ove drevne veštine. Na ovoj četvorodnevnoj radionici posvetićemo pažnju dubljem načinu rada kroz tehnike thai joga masaže.

Radeći na suptilnijim nivoima kao što su energetski i emotivni, povezaćemo se još snažnije sa svojim centrom i dubokim osluškivanjem podržavajući telo u svom prirodnom stremljenju ka fizičkom, emotivnom i mentalnom balansu. Koristeći elemente vipasana meditacije, joge i taoističkih energetskih vežbi otvorićemo vrata ka dubljem unutrašnjem povezivanju sa sobom i svetom oko nas. Koristeći preciznije tehnike thai joga masaže radićemo svesno na oslobađanju i revitalizaciji energetskih i emotivnih centara.

Za ovu radionicu potrebno je imati neku vrstu iskustva sa thai joga masažom, eventualno shiatsu ili yumeiho terapijom.

Važno : broj mesta na ovoj intenzivnoj radionici je ograničen! Vaše mesto je zagarantovano isključivo prijavom preko e-maila i uplatom depozita.

Za poneti:

≈ udobna, slojevita odeća (trenerka, helanke, majica dugih rukava, čarape)

≈ deblje ćebe za postaviti na prostirke

≈ joga prostirke (u studiju raspolažemo ograničenim brojem prostirki)

≈ po želji nešto slasno za podeliti

Tradicionalana Tajlandska Masaža Thai ili thai joga masaža je drevna istočnjacka veština lečenja koja u svojoj suštini pored jogičkih asana i pasivnog istezanja, akupresure i rada po energetskim meridijanima, pre svega ima za cilj da probudi naš duhovni potencijal i unutrašnjeg terapeuta. Učenje tradicionalne Tajlandske masaže, ne sastoji se iz pamćenja odredjene sekvence ili niza pokreta, kao ni misli da nekoga možemo izlečiti. Učenje tradicionalne Tajlandske masaže polazi pre svega iz mesta saosećajnosti i davanja od srca sa dubokim razumevanjem za patnju našeg bližnjeg. Takodje poznata i kao ‘joga za lenje’ i ‘sveti ples’, Tajlandska masaža svojim ritmom, elegancijom pokreta i terapeutskim dejstvom, jedna je od bogatijih formi istočnjačkih veština lečenja.

Tradicionalana Thai masaža datira iz perioda ajurvedskog i jogičkog načina lečenja nastalog pre 2500 godina. Na Tajland dolazi iz Indije, a prenosi je poznati lekar tog doba “Jivaka Kumar Baccha” , koji je opisan u spisima kao Budin lični lekar i lekar u budističkim hramovima tog vremena. Učenje i prenošenje ovog znanja sa učitelja na učenika generacijama se sprovodilo isključivo taj način. Uz primenu ritmičkog pritiska na određene tačke i energetske meridijane, jogičkog istezanja mišića i blagim pomeranjem zglobova i skeletnog sistema, oslobađaju se blokade u telu i uspostavlja se slobodan protok energije. Korišćenjem telesne težine, ispravnog položaja i šaka, palčeva, laktova, kolena, stopala i podlaktica, ovaj jedinstveni oblik rada sa telom nam omogućava da pristupimo svakom delu tela, tkiva i organa. Budući da ova masaža radi na različitim slojevima tela (kosha), oslobađanje blokada se može osetiti ne samo na fizičkom nego i na emotivnom i energetskom nivou.

Koristi Thai masaže su nebrojane, a evo par najprepoznatljivijih:

– povećava fleksibilnost i pokretljivost zglobova

– limfno čišćenje

– eliminacija toksina

– posturalno poravnanje

– stimulacija unutrašnjih organa

– podstiče neurolosko funkcionisanje i sveopštu vitalnost

– umanjuje napetost i stres

– balansira protok energije

– jača imuni sistem

– podstiče duboko opuštanje

– smiruje um i emocije

– vrlo korisna kod dugotrajnih povreda

Cena : ∆ 120eur (early birds) ∆ 150eur

Vreme: ukupno 24 radnih sati; 20. 21. maj; 27. i 28. maj

Mesto : Ashtanga Yoga Chikitsa Shala, Rajićeva 3

Kontakt : info@ashtangayoga.rs i bojanmassage@gmail.com

Kurs vodi Bojan Babić

Biografija : Za vreme studija na likovnoj akademiji u Holandiji, dolazi u dodir sa meditacijom, jogom i taoističkim energetskim vežbama koje će u mnogome uticati na Bojanov stil i način gledanja na život. Dolazi u dodir sa Thai Joga Masažom 2008 godine i nakon intenzivnog jednogodišnjeg kursa sa učiteljicom Sanne Burger, postaje sertifikovani terapeut. Od tog momenta osim svog terapeutskog rada, uči sa mnogobrojnim učiteljima Taoističkih praksi medju kojima se izdvajaju Reinoud Eleveld (NL) i Juan Li (E) i učiteljima thai masaže Krishnatakis (GR), David Lutt – dinamična i osteothai (FR), Felicity Joy – abdominalna thai masaža (TH), Till Heeg (D), Ralf Marzen (D), Jorg Schupf (SWZ), Robert Henderson (A)

Svesnost dodira i sveti ples thai joga masaže – I nivo

Dragi prijatelji thai joga masaže, uskoro ćemo se sresti u prelepom joga studiju Ashtanga Chikitsa Shale kreirajući prostor kreativnosti, razvitka, učenja, deljenja, razmene i podrške kroz široku paletu alatki i tehnika thai joga masaže..

Na ovoj intenzivnoj četvorodnevnoj ( dva vikenda ) radionici sastaćemo se kako bi ostvarili kontakt sa suptilnijim delovima sebe i otvorili put ka potencijalima koji samo čekaju da budu otkriveni. Koristićemo tehnike osvešćivanja daha, meditacije, taoističkih energetskih vežbi, joge i drugih vežbi uz pomoću kojih ćemo se približiti suštini nesebičnog primanja i davanja thai joga masaže.

Više o radionici.. :

Radionica je osmišljena tako da na jedan lak a suštinski način prenese osnove thai joga masaže koji se sastoje iz elemenata pravilnog držanja, osnaživanja pažnje, altruističke intencije, pronalaženja jasnog i punog dodira kroz smenu statičnih i dinamičnih tehnika.
Sa bazičnim elementima anatomije i suptilnim energetskim radom, bavićemo se telom kroz prizmu thai joga masaže obuhvaćenim u potpunosti, na fizičkom, emotivnom i energetskom nivou. Radionica sama po sebi nosi mnogo dublji rad od pukog učenja zahvata i tehnika i kao takva je takođe i otvaranje puta ka radu na sebi.

Vreme: 22. i 23. aprila; 29. i 30. april

Raspored.. :

8.30 – 8.50 dolazak i pripremanje prostora(prostirke, ćebići,flaše sa vodom..)
9.00 – 10 meditacija, joga, tao vežbe (ne sve u isto vreme :=) )
10 – 13 thai masaža
13 – 14 pauza za ručak, šetnju, dremku
14 – 17 thai masaža
17 – 17.15 raspremanje prostora i odlazak

Još samo par praktičnih detalja.. :

∆ sa sobom poneti olovku, hemijsku i blanko svesku bez linija
∆ za presvlacenje poneti komotnu, slojevitu odeću (trenerka, helanke, majica na duge rukave, džemper ili duks i čarape – idealno od pamuka ili drugih prirodnih materijala umesto suskavca npr.)
∆ ćebe ako ste u mogućnosti (određeni broj ćebadi će biti i u studiju)
∆ flašicu sa vodom
∆ u Shalu ulazimo tiho i bez puno nepotrebne priče..tako isto i izlazimo 🙂
∆ obuća i stvari se ostavljaju u svlačionici kako ne bi opterećivali prostor u kome radimo nepotrebnim stvarima
∆ za vreme pauze Shala će biti mesto tišine kako bi omogućili onima kojima to bude potrebno da malo odmore, odremaju..

Ako postoje još bilo koja pitanja ili nejasnoće slobodno nam pišite!
Radujemo se skorašnjem druženju!!

Kurs vodi: Bojan Babić
Mesto: Ashtanga yoga chikitsa shala, Rajićeva 3
Cena: 120e (early birds), 150e.
Važno : broj mesta je ograničen a vaše mesto je zagarantovano ISKLJUČIVO uplatom depozita!!
Za sve koji kurs ponavljaju važi popust od 50%!!
Prijave: info@ashtangayoga.rs

 
O THAI MASAŽI :
Tradicionalana Tajlandska Masaža Thai ili thai joga masaža je drevna istočnjacka veština lečenja koja u svojoj suštini pored jogičkih asana i pasivnog istezanja, akupresure i rada po energetskim meridijanima, pre svega ima za cilj da probudi naš duhovni potencijal i unutrašnjeg terapeuta. Učenje tradicionalne Tajlandske masaže, ne sastoji se iz pamćenja odredjene sekvence ili niza pokreta, kao ni misli da nekoga možemo izlečiti. Učenje tradicionalne Tajlandske masaže polazi pre svega iz mesta saosećajnosti i davanja od srca sa dubokim razumevanjem za patnju našeg bližnjeg. Takodje poznata i kao ‘joga za lenje’ i ‘sveti ples’, Tajlandska masaža svojim ritmom, elegancijom pokreta i terapeutskim dejstvom, jedna je od bogatijih formi istočnjačkih veština lečenja. Tradicionalana Thai masaža datira iz perioda ajurvedskog i jogičkog načina lečenja nastalog pre 2500 godina. Na Tajland dolazi iz Indije, a prenosi je poznati lekar tog doba “Jivaka Kumar Baccha” , koji je opisan u spisima kao Budin lični lekar i lekar u budističkim hramovima tog vremena. Učenje i prenošenje ovog znanja sa učitelja na učenika generacijama se sprovodilo isključivo taj način. Uz primenu ritmičkog pritiska na određene tačke i energetske meridijane, jogičkog istezanja mišića i blagim pomeranjem zglobova i skeletnog sistema, oslobađaju se blokade u telu i uspostavlja se slobodan protok energije. Korišćenjem telesne težine, ispravnog položaja i šaka, palčeva, laktova, kolena, stopala i podlaktica, ovaj jedinstveni oblik rada sa telom nam omogućava da pristupimo svakom delu tela, tkiva i organa. Budući da ova masaža radi na različitim slojevima tela (kosha), oslobađanje blokada se može osetiti ne samo na fizičkom nego i na emotivnom i energetskom nivou.

Koristi Thai masaže su nebrojane, a evo par najprepoznatljivijih:
– povećava fleksibilnost i pokretljivost zglobova
– limfno čišćenje
– eliminacija toksina
– posturalno poravnanje
– stimulacija unutrašnjih organa
– podstiče neurolosko funkcionisanje i sveopštu vitalnost
– umanjuje napetost i stres
– balansira protok energije
– jača imuni sistem
– podstiče duboko opuštanje
– smiruje um i emocije
– vrlo korisna kod dugotrajnih povreda