Kasniš? Želiš ranije da završiš?

Ne brini ako kasniš na čas. Ne brini ako moraš ranije da izađeš sa časa. Mysore čas je takav da možeš da dođeš kad god stigneš i možeš da završiš i izađeš pre kraja časa. Slobodno. Kao u teretani, dođeš kad hoćeš, odeš kad završiš. Slično je. Samo što retetana ima svoje radno vreme od jutra do mraka, neke čak i noću rade. Termin Mysore časa je od 17:15 do 19:00 i u tom terminu možeš da ušetaš kad god stigneš. Kašnjenje ne postoji kao koncept.

Neki su stizali na samo 20ak minuta pred kraj i to im je mnogo značilo za održavanje kontinuiteta prakse. I ne brini da moraš sve da znaš i da radiš samostalno, ja sam tu da pomognem. Moj Mysore čas nazivam netradicionalnim jer se ne vežba isključivo ashtanga, radi se i yin i dodatne vežbe snage, vežbe sa fizikalne terapije, vežbe disanja i relaksacije. Dogovaramo se oko svega. Dajem i asistencije, baziram ih na uzemljenju i veliki prostor čuvam za agensnost vežbača.

Mirela

Moonday petak 9. feb ’24

Ad hoc najava teme časa za ovaj petak, za sve one koji još nisu odlučili šta bi tačno da rade danas između 17:30-19:00… MESEČEVA SEKVENCA – lagana ritmična vinyasa inicirana pozdravima mesecu, praćena uljuljkujućim ležećim vinyasama i finalizirana viparita karani sekvencom obrnutih i naopakih zidom podržanih asana srodnih savasani.

Ps: ovo je naš redovni čas koji je otvoren za sve zainteresovane, ali nije čas na bazi donacija, drop in cena je 1500 din.

YOGA MANDIR, Resavska 30b
(kroz haustor i dvorište do kraja, poslednji ulaz desno, stepenicama gore do kraja)

Čas vodi Mirela Đurić.

Februarski raspored časova

Februarski raspored časova je isti kao i januarski. Koncept je isti kao uvek, netradicionlani Mysore čas. Vežbamo ashtanga vinyasu, yin yogu, yin-yang flow, pranayamu, tehnike disanja i relaksacije… Dozvoljeno je kašnjenje, dozvoljeno je i „bežanje“ sa časa ukoliko želiš da završiš ranije.

Pišite za više informacija o svim kombinacijama i mogućnostima!

Yoga Mandir, Resavska 30b
(kroz haustor i dvorište, poslednji ulaz sa desne strane i poslednji sprat bez lifta).

YIN YOGA – OTVOREN ČAS

Još jedan čas otvoren za sve zayinteresovane, na bazi donacija. Nije potrebno najavljivanje, osim ako dolaziš prvi put i ne znaš gde, kuda kako… Svako može da se priključi. Yin yoga nije ništa novo, vežbamo hatha yogu na yin način.

Yoga Mandir, Resavska 30b
(kroz haustor i dvorište, poslednji ulaz sa desne strane i poslednji sprat bez lifta)

YIN YOGA – OPEN CLASS / sunday 19.nov

This Sunday class is open to all interested and it is donations based. All regular and occasional practitioner are wellcome to join.

Class description: simple yin yoga class, mostly seated and lying poses accompanied by simple breathing techniques.

The class is led by Mirela Đurić.

Venue: Yoga Mandir, Resavska 30b, Belgrade

Ovaj nedeljni čas otvoren je za sve zainteresovane, za sve redovne vežbače i za one koji povremeno svraćaju. Čas je na bazi donacija.

Opis časa: jednostavan čas jin joge, sedeći i ležeći položaji praćeni jednostavnim tehnikama disanja.

Čas vodi Mirela Đurić.

Mesto održavanja: YOGA MANDIR, Resavska 30b, Beograd

Radionica: yoga i asistencije – osnove

Osnovni principi pružanja asistencija u asanama i dodir kao sredstvo prenošenja informacija.

Utvrdi osnovne principe dodira u jogi i stekni osećaj za vladanje ovom veštinom upoznajući se sa tehnikama pružanja asistencija u asanama. Rukovodićemo se staroškolskom definicijom asane ~ sthira sukham asanam ~ i kroz asistencije tražiti udobnost i stabilnost.

Ova radionica je radionica za sebe, nije deo ciklusa radionica. Sama za sebe predstavlja jednu tematsku celinu.

Radionicu vodi: Mirela Đurić

Vreme: 10:00-14:00; 04.11.2023.

Mesto: Yoga Mandir – Resavska 30b, Beograd

Cena radionice je 5400 dinara za prijave do 28. oktobra. Za kasnije prijave cena je 6600 dinara.

YIN YOGA 11/6 – OPEN CLASS

YIN YOGA – open class, donations based!
All are welcome to join in restorative yin poses.
Mostly proped seated&lying.
Simple breathing techniques for grounding and restoring.

The class is led by Mirela Đurić.

Sahaja centar, Skadarska 8/10; Old Town, Belgrade (not Zemun).
Be mindful about the elevator being old with a tendency to get stuck occasionally. Use the stairs to avoid any possible inconvenience. Second floor, but some say it feels like the third.

raspored časova – jun ’23

Junski raspored časova na tri fenomenalna mesta u Beogradu.

ASHTANGA YOGA, YIN YOGA, YIN VINYASA YOGA, VINYASA FLOW, PILATES (REFORMER)

Dodatni časovi i vikend radionice biće posebno najavljeni.

Pitanja i informacije o cenama i konsultacije o vežbanju: info@ashtangayoga.rs

YOGA & ASISTENCIJE – RADIONICA: OSNOVE

Osnovni principi pružanja asistencija u asanama i dodir kao sredstvo prenošenja informacija.

Utvrdi osnovne principe dodira u jogi i stekni osećaj za vladanje ovom veštinom upoznajući se sa tehnikama pružanja asistencija u asanama.

Rukovodićemo se staroškolskom definicijom asane ~ sthiram sukham asanam ~ i kroz asistencije tražiti udobnost i stabilnost.

Ova radionica je radionica za sebe, nije deo ciklusa radionica. Sama za sebe predstavlja jednu tematsku celinu.

Radionicu vodi: Mirela Đurić
Vreme: 10:00-14:00; 01.07.2023.
Mesto: Yoga Mandir – Resavska 30b, Beograd

Cena radionice je 5400 dinara za prijave do 20. juna.
Za kasnije prijave cena je 6600 dinara.

Prijave, dodatna pitanja i informacije: info@ashtangayoga.rs

YIN YOGA 28. MAJ – OTVOREN ČAS

Još jedan otvoren čas YIN YOGE na bazi donacija. Svi zainteresovani su dobrodošli – redovni, povremeni i oni koji nikada nisu bili jogi.

Očekujte jednostavne tehnike relaksacije i disanja.

Čas vodi Mirela Đurić.

Sahaja centar, Skadarska 8/10 (Stari grad, nije Zemun)

One more YIN YOGA donations based open class. All interested are welcome – regular and occasional practitioners, and those who are completely new to yoga.

Expect simple relaxation and breathing techniques.

Class is led by Mirela Đurić.

Sahaja centar, Skadarska 8/10 (Old Town, not Zemun)