Otvoren čas otvara novu sezonu!
Čas je na bazi donacija i dobrodošli/e su svi i sve zainteresovane.
Pozdrav Zemlji ispuniće ovaj čas i na jin način pozdraviti i kasno leto koje karakteriše element zemlje.
YOGA MANDIR – Resavska 30b, Beograd
Čas vodi Mirela Đurić.
Mirela Đurić drži časove jin joge i netradicionalne aštanga joge – dva dijametralno suprotna, ali komplementarna stila joge.
Jin joga je spora, ali veoma intenzivna vrsta joge koja targetira kosti, zglobove, ligamente, tetive i fascijalno vezivno tkivo. Pre svega je introspektivna i interoceptivna praksa koja nas priprema za meditaciju.
Aštanga joga je veoma dinamična i fizički izazovna praksa koja primano targetira mišiće, unutrašnje organe i krvotok. Gradi snagu i izdržljivost i drži nas u pokretu i pomeranju granica tela i uma.
Lokacija: YOGA MANDIR – Resavska 30b, Beograd
Termini: ponedeljak, sreda i petak 17:30-19:00
Radionica: yoga i dodir (uvod u asistencije) – namenjena je instruktorkama i instruktorima joge. Ipak, sertifikat nije neophodan uslov za dolazak na radionicu, dovoljna je znatiželja, entuzijazam i ljubav prema jogi i vežbanju.
Ova radionica je osmišljena tako da na praktičan način u kratkim i konciznim crtama predstavi tematske jedinice kojima će se baviti jesenji kurs asistencija u jogi u trajanju od 40 sati.
Čeka dosta praktičnog rada u parovima ili u manjim grupama, istraživanja fizičkog kontakta i prenošenja informacija putem dodira.
Vreme: 10-14h, 28. septembar ’24
Mesto: YOGAONA I YOGAJA, TRG REPUBLIKE 10, NOVI SAD
Radionicu vodi Mirela Đurić, sertifikovana instruktorka joge.
Rane prijave su otvorene do 16. septembra po ceni od 5400 dinara.
Regularne prijave su otvorene do 27. septembra po ceni od 6600 dinara.
Kontakt za pitanja i prijave: info@ashtangayoga.rs
Dragi ljudi, nova sezona je pred nama!
Nakon letnje pauze, nastavljamo da vežbamo 3x nedeljno u prelepom studiju u Resavskoj ulici. Vrata studija su otvorena i za stare i za nove vežbače!
Mysore čas uz netradicionalnu aštanga jogu, nudi mogućnost vežbanja i jin joge, kao i kombinacije i jednog i drugog stila.
Časovi se odvijaju u terminima od 17:30-19:00 ponedeljkom, sredom i petkom. Grupa počinje sa radom 9. septembra.
Postoji mogućnost kombinovanja i sa drugim časovima i instruktorima/kama.
Iskoristi SUPER EARLY BIRD ponudu do 25. avgusta i prijavi se na kurs YOGA I DODIR, namenjen istruktorima i instruktorkama, pa i joga entuzijastima!
Tokom kursa, teorijski i empirijski interaktivno će se obraditi sledeće teme:
Predavanja i vežbe će se odvijati subotom i nedeljom u terminu od 14:00-17:30.
Lokacija: YOGA MANDIR, Resavska 30b, Beograd
Letnja pauza nastupa 1. avgusta i traje sve do kraja meseca. U ovom periodu za sve vas koji ste u Beogradu važi poziv da se pridružite časovima joge koji se odvijaju u studiju u Resavskoj (Yoga mandir), a koje vode kolege i koleginice iz studija. Raspored časova i termine koji su aktivni tokom avgusta pogledajte stranicu https://www.instagram.com/shivashaktiyoga.rs/
Vidimo se u septembru!
Mirela Đurić
Rashlađujuća yin yoga za vrelo leto i miran san kratkih letnjih noći.
Čas je na bazi slobodnih donacija i otvoren je za sve zainteresovane.
Julski raspored časova! Termin jeste vruć, ali ova praksa ima šta da ponudi za osveženje i rashlađenje.
Vidimo se u prelepom Mandiru!
U hodu reflektujem šta je to što sam htela da odredim kao pravac kretanja kroz kreiranje novog koncepta za radionice asistencija. Prebacila sam fokus na dodir kao jezik komunikacije, napustila ideju o korektivnim asistencijama uz koju zapravo nikada nisam ni prijanjala. Davnih dana napustila sam ideju o ma kakvom „nameštanju“ u položaje. Što bi rekao jedan prijatelj, sve je to starudija. Zapravo sve to nije ni bilo deo mog asistiranja poslednjih godina. Trebalo mi je neko vreme da to iskorenim, ali ne samo vreme, nego i prostor za novu praksu.
Ideja o „nežnim aistencijama“ jeste bila deo moje prakse. Definitivno ću zadržati ideju „nežnosti.“ Ali ideja „asistencije“ se promenila i kroz dodir biva redefinisana. Veze sa starim su se izgubile. Dodir je ono što me povezuje sa novim. Dodir je neophodna nužnost čija je uloga da spreči gubitke. Gubitke u vidu istrebljivanja fizičkog kontakta iz joge. Dodir je tu u službi da ukaže poštovanje telesnoj autonomiji individue. Ne da je naruši. Dodir je tu da da. Ne da uzme.
Empirijski je deo prakse asistiranja stao na ideji da asistencija treba da koriguje položaj. Ovo ukazuje na stav da nešto sa položajem ne valja. Što implicitno znači da se negde greši, možda da se negde gubi geometrijsko poravnanje u izvedbi položaja. Drugi tovar asistencija su one koje navodno „produbljuju“ položaj. To su one ozloglašene koje nekada povređuju.
Eliminisanjem fizičkog kontakta, nećemo eliminisati probleme fizičkog povređivanja ili uznemiravanja koje god prirode.
Ima mišljenja koja ne pozdravljaju asistencije i ne smatraju ih sasvim dobrodošlim jer premeštaju fokus ka spolja. Njih poštujem. I sama volim da putujem unutra. Sama.
Ipak, čas joge je mesto socijalne interakcije. U kontekstu časa joge, dodir je u službi te interakcije, ne samo neverbalne instrukcije ili smernice. Kao prava podrška i asistencija, dodir ima zadatak da nas uputi i upozna sa sopstvenom agensnošću i agensnošću drugih. Ako traumu, povredu, stres, frustraciju, konfuziju ili patnju opišemo kao gubitak agensnosti, kreiranje prostora za agensnost podrazumeva određen način asistiranja koji vežbačima i praktičarkama joge pruža mogućnost izbora i samostalnog odlučivanja.
Ps: Walter na radionici nikoga nije dirao, a da pre toga nije pitao:
– May I touch you?
– Do you need help?
To je sada standard i među starim učiteljima.
Mirela Đurić
Otvoren čas na bazi donacija. Ako dolaziš prvi put, možeš da očekuješ usporavanje i dosta izležavanja na prostirci u položajima koji se zadržavaju duže od 2 minuta. Ako ne dolaziš prvi put, možeš da očekuješ usporavanje i dosta izležavanja na prostirci u položajima koji se zadržavaju duže od 4 minuta. Ako zatekneš sebe kako se dosađuješ u ta 2 ili 4 minuta, probaj 8 ili 16 minuta. Ili 32.
Yin yoga je jednostavna i svako može da svrati i isprati!
Vidimo se na prostirci!
